要避免知网查重，首先要保证论文的原创性。可以通过扩大文献调研范围，深入挖掘研究主题，注重创新点和研究价值，确保论文有独特性。其次，合理引用文献并规范注明出处，避免抄袭和重复引用。此外，利用知网查重系统进行自查，及时发现和修改重复内容。最后，可以借助专业的查重软件进行检测，确保论文通过查重。

另外，论文写作过程中，要注意避免直接翻译外文资料，尤其是机器翻译，应该理解原文并用自己的语言表达。避免使用与他人相同的模板和格式，尽量保持个性化和独特性。在写作过程中，可以使用一些辅助工具，如文献管理软件、查重软件等，提高写作效率和质量。综上所述，通过合理规划、严谨论证和科学写作，可以有效避免知网查重，确保论文质量和原创性。